Йога и Восточные практики

Советы от Доктор.кз

Советы от Доктор.кз

Дорогие друзья, мы открываем рубрику простых ежедневных советов для красоты и здоровья.

С чего начинается йога? Что она даёт ?

2602 просмотра 1 комментария

Ступени Йоги — Пранаяма

Ступени Йоги — Пранаяма

Пранаяма - древняя эзотерическая техника йогов, которая обучает человека контролю за праной (свободной космической энергией) с помощью самостоятельной регуляции дыхания

3538 просмотров Комментариев пока нет

Медитативный бег

Медитативный бег

Медитативный бег зародился в Тибете (бег «лун-гом»). Тибетцы во время какого-то праздника массово пробегают километров 80. В основе практики лежит также использование определенных дыхательных упражнений и мантр

3662 просмотра Комментариев пока нет

Ступени Йоги — Асана

Ступени Йоги — Асана

Асаны — статичные положения тела. Являются одними из важнейших составных частей йогической тренировки

3821 просмотр Комментариев пока нет

Домашняя анусара – йога

Домашняя анусара – йога

Существует много способов примиряться с действительностью, которая не всегда устраивает. Один из них — занятия йогой. Тем, кто не практикует йогу систематически, помогут несложные, но действенные упражнения анусара-йоги

3593 просмотра Комментариев пока нет

Ступени Йоги — Нияма

Ступени Йоги — Нияма

«Нияма» — это не контроль, а пути; это наши качества, которые следует развивать и в которые следует направлять энергию. С освоением Ямы сознание освобождается от неправильных состояний, делается более пустым, и на место «пороков» приходят добродетели «Ниямы»

2152 просмотра Комментариев пока нет

Ступени Йоги — Яма

Ступени Йоги — Яма

Первое правило ямы популяризовал Махатма Ганди. Это ахимса — ненасилие, непричинение вреда. Отрицательная приставка объясняется тем, что как только из сердца изгоняется склонность притеснять других или так или иначе обижать их, то как естественное качество сердца сама собой открывается благожелательность

2453 просмотра Комментариев пока нет

Ступени Йоги

Ступени Йоги

Краткий обзор ступеней йоги

2988 просмотров Комментариев пока нет

Детская йога

Детская йога

Йога – древняя система оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. Она помогает достичь легкости, бодрости, энергичности, улучшает работу всех органов и систем организма, повышает тонус, стабилизирует пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум

3594 просмотра Комментариев пока нет

35 поводов заняться йогой

35 поводов заняться йогой

Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу. Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!

5442 просмотра Комментариев пока нет

Как организовать домашнюю практику йоги

Как организовать домашнюю практику йоги

Заниматься йогой необходимо регулярно — так же, как регулярно нужно спать, есть, принимать лекарства. Если занятия йогой проходят только раз или два в неделю в группе, то этого недостаточно, чтобы йога проявила весь свой целебный эффект.

2564 просмотра Комментариев пока нет

Аюрведа и йога — определите ваш тип йоги

Аюрведа и йога — определите ваш тип йоги

Аюрведа, как и Йога, является древней индийской дисциплиной, ведущей свое происхождение от Вед. Аюрведа — это древняя индийская медицина, на санскрите обозначающая «знание жизни», «искусство долголетия»

3321 просмотр Комментариев пока нет

Гимнастика для освоения падмасаны

Гимнастика для освоения падмасаны

Подготовительная гимнастика для посадки в позу лотоса дается слушателям школы йоги первого года обучения после того, как они освоят массаж ног. Эту гимнастику можно делать отдельно от основного комплекса. Мужчины начинают выполнение упражнений с вытянутой левой ноги, женщины — с правой

3498 просмотров Комментариев пока нет

Как очистить нос по-йоговски – Джала нети

Как очистить нос по-йоговски – Джала нети

Вот, кажется, весна, лето со дня на день нагрянет, – а многие простужены, маются насморком. Парадокс! Оказывается, для того, чтобы справиться с сезонными инфекциями или сдуру подхваченными под проливным дождем простудами, достаточно иметь хороший иммунитет – и чистый нос!

3115 просмотров 1 комментариев

Пранаяма - энергия дыхания

Пранаяма - энергия дыхания

Пранаяма является четвертой ступенью йоги в классификации Патанджали

3417 просмотров Комментариев пока нет

Мула бандха: техника выполнения

Мула бандха: техника выполнения

Мула бандха  —  важнейший мышечный «замок», сопровождающий выполнение многих йогических поз. Правильное освоение мула бандхи и регулярная практика дарует человеку совершенное здоровье и помогает развить немыслимую жизненную силу.

2696 просмотров Комментариев пока нет

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых

3595 просмотров 3 комментариев

Доша йога - индивидуальная практика хатха йоги

Доша йога - индивидуальная практика хатха йоги

Используя традиционные и новые позы йоги, мудры, мантры и лечебную музыку для каждой доши, Доша йога вводит нас в состояние равновесия и блаженства

2548 просмотров Комментариев пока нет

Йога и контроль сексуальной энергии

Йога и контроль сексуальной энергии

Сначала в хатха-йоге существовало огромное множество асан, примерно несколько тысяч, но путем отбора мастера выделили восемьдесят четыре асаны. Они делятся на две основные группы: первая — это позы для оздоровления тела, контроля чувств, ума и сексуальной энергии, а другая группа — это специальные положения тела, находясь в которых удобно и благоприятно медитировать и выполнять пранаямы

3898 просмотров Комментариев пока нет

Петербургская школа йоги в Алматы

Петербургская школа йоги в Алматы

2 - 7 апреля 2012 года в йогаДОМе (город Алматы, Казахстан) состоится третья сессия «Школы инструкторов йоги»

2243 просмотра Комментариев пока нет

Анулома вилома пранаяма

Анулома вилома пранаяма

Практика этой пранаямы является чрезвычайно могущественной. В особенности, если она выполняется наряду с асанами, она стимулирует глубокое и сильное очищение заблокированных эмоций

2621 просмотр Комментариев пока нет

Фронтальный взгляд — секрет лидерства

Фронтальный взгляд — секрет лидерства

Деловым людям йоги советуют развивать фронтальный взгляд. Это особый взгляд в переносицу собеседника, обеспечивающий, с одной стороны, мощные защитные барьеры на пути возможной психологической атаки (на корню пресекается возможность такой попытки), а с другой — дающий прямой выход на психику собеседника. Развитый фронтальный взгляд позволяет быть на деле лидером, успешно проводить свою линию.

2971 просмотр Комментариев пока нет

Вся польза йоги в 3 основных позах

Вся польза йоги в 3 основных позах

Руководствуясь абсолютно разными причинами, люди приходят на занятия йогой. Некоторые хотят иметь красивую фигуру, кто-то же хочет просто отвлечься от суеты и проблем повседневности, ну, а некоторые хотят достичь нового уровня духовного развития, воспитать в себе определённые черты и качества характера, открыть совершенно новые грани своей личности и т. д

8881 просмотр Комментариев пока нет

Акро-йога

Акро-йога

Акро-йога (AcroYoga), наверное, самый зрелищный и интенсивный вид занятия йогой. Акро-йога — занятие, сочетающее духовную мудрость йоги, любовь и теплоту тайского массажа, а также динамическую силу акробатики

8848 просмотров 2 комментариев

Видео: Йога для похудения

Видео: Йога для похудения

Занятие йогой на дому. Смотрим видео и повторяем. Йога помогает держать Ваше тело в тонусе

2899 просмотров Комментариев пока нет

Видео: Йога от боли в области шеи

Видео: Йога от боли в области шеи

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

2558 просмотров Комментариев пока нет

Видео: Йога для похудения (часть 2)

Видео: Йога для похудения (часть 2)

Комплекс упражнения для стройности Вашей фигуры и тонуса мышц

1868 просмотров Комментариев пока нет

Видео: Йога для похудения (часть 1)

Видео: Йога для похудения (часть 1)

Комплекс упражнения для стройности Вашей фигуры и тонуса мышц

2632 просмотра Комментариев пока нет

Анусара йога

Анусара йога

Позы в Anusara выполнены с мягким сердцем, преданностью и открытостью взглядов с целью объединения себя с потоком Всевышнего сознания

3553 просмотра 2 комментария

Йоговское дыхание

Йоговское дыхание

Йоговское дыхание — это совокупность трех видов дыхания: верхнего, среднего и нижнего.

5520 просмотров

Детская йога

Детская йога

Комплекс развивающих упражнений по йоге для детей

3806 просмотров Комментариев пока нет

Ревматизм. Упражнения Хатха-йоги

Ревматизм. Упражнения Хатха-йоги

Самый простой способ уложить голову ровно — несколько раз попеременно повернуть ее то к одному, то к другому плечу. Это движение разминает мышцы шеи, и голова покажется вам тяжелой

2924 просмотра Комментариев пока нет

Йога Айенгара (практика во время менструации)

Йога Айенгара (практика во время менструации)

Йога Айенгара (практика во время менструации). 

2383 просмотра Комментариев пока нет

Основные ошибки и травматизм в практике

Основные ошибки и травматизм в практике

По большому счету, все травмы или негативные события вашей личной истории являются лишь некими указателями на то, что вы потеряли гармонию потока жизни

4771 просмотр 1 комментарий

Йога-тур в Индию. Золотой треугольник + Гоа 29 октября −9 ноября 2011

Йога-тур в Индию. Золотой треугольник + Гоа 29 октября −9 ноября 2011

Внимание! Даты перелетов ближайшей поездки в Индию изменились! Тур в Индию состоится с 29 октября по 9 ноября 2011

7469 просмотров Комментариев пока нет

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто