Онлайн-консультации, раздел «инструктор по йоге»

На портале Doctor.kz вы можете задать вопрос инструктору по йоге. Найти подходящего специалиста вам помогут профайлы врачей с информацией об их опыте работы, образовании и профессиональных достижениях.

Инструктор по йоге знает и озвучивает особенности  и противопоказания выполнения каждого упражнения. Обладает опытом личной практики и соответствующим образованием. 

Здравсвуйте, я недавно задала вопрос, можно ли заниматся йогой во время месячных. Мне сказали что можно, но не все асаны можно выполнять. Вот асаны которые я делаю, если вам не ...

10.06.2016

Райскина Марина

Здравствуйте! Все перечиленные Вами позы можно выполнять во время месячных. Не рекомендуются в этот период перевернутые позы и брюшные манипуляции. Практика йоги несомненно гармонизирует тело, и несомненно может влиять на снижение веса, но это сильно зависит и от интесивности практики,и от состояния здоровья, и от режима питания и жизни в целом. Удачной ...

Можно ли заниматься йогой при аденомиозе?

08.06.2016

Райскина Марина

Добрый день. Слишком мало вводных данных. Мне неизвестна стадия Вашего заболевания, какие органы поражены, Ваше состояние. Занятия в общей группе я бы не рекомендовала. Лучше всего найти йоготерапевта, предоставить ему бумаги с Вашим обследованием и составить индивидуальную программу. Будьте здоровы. Марина

Здравствуйте! У меня гипертонус мышц спины. Какие упражнения помогут расслабить мышцы? Спасибо.

12.04.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Татьяна. Если у Вас именно гипертонус (а не просто напряжение мышц спины), то это серьеное заболевание, имеющее различные стадии и речь должна идти не о "расслаблении мышц", а о йоготерапии. Подобрать Вам комплекс по интеренту не представляется возможным. Вам необходимо обратиться к йоготерапевту, имея на руках бумаги с диагнозом ...

Недавно начала заниматься хатах йогой. Какие есть рекомендации по питанию? Какие лучше. Употреблять продукты а какие исключить? Спасибо за ответ

05.04.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Анна. Начальный уровень занятий ХаТха йогой не требует какого-то специального питания. Однако со временем, Ваш организм может подсказать Вам свои новые потребности. Просто практикуйте и будьте внимательны к себе. Удачной Вам практики. Марина

Практикую Анулому Вилому 2 года. Добралась до ритма 8 32 16. С выдохом начались странности. Начала икать через каждые 5 сек ик.Затем ики превратились в небольшие вдохи. И никак ...

09.02.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Светлана. Думаю действительно первое, что Вам необходимо сделать- это снизить ритм до предыдущих практикуемых Вами показателей. Возможно Вы немного поторопились . Если же проблема не решится таким образом, то вероятно, что организм сообщает о какой-то назревшей проблеме. Спектр предположений настолько широк (от проблем с жкт до проблем с ...

Здравствуйте. Я Светлана мне 25 лет. мать 2х детей. после вторых родов. занялась занятиями на велотренажере, чувствую что килограммы уходят, но у меня очень много растяжек на ...

03.02.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Светлана. Понимаю Ваше огорчение. Я сама дважды мама и младшему год и три и я тоже работаю с данной проблемой. Рекомендую обратить внимание на брюшные манипуляции (https://www.youtube.com/watch?v=MW0WYrmDGBk. Здесь все подробно показано) Это что касается живота. Однако избавлению от растяжек это не поможет. Возможно, какие-то рекомендации в ...

Подскажите, где в Алматы можно найти преподавателя по инь-йоге?

03.02.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Лара. К сожалению, не могу Вам помочь, поскольку не располагаю необходимой Вам информацией. Хорошей практики. Марина

Здравствуйте, меня интересует можно ли с помощью йоги добиться стройного тела, или же йогу делают только для души? Т.е. может ли помочь йога тем, у кого проблемы с боками и ...

22.01.2016

Райскина Марина

Здравствуйте, Marisha. Йога несомненно гармонизирует тело (и не только), однако не по частям, а все-таки целиком , поэтому рекомендаций по принципу: «выполняйте такие-то асаны три раза в неделю и у Вас будет плоский живот» я Вам не дам. Если Вам интересна йога, приходите в зал или практикуйте самостоятельно, наблюдайте за тем как меняется Ваше тело и ...

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня послеродовой тиреотоксикоз был, сейчас его пролечила, но теразол до сих пор пью, он уменьшает гормоны щитовидной, т.е. бросать его ...

20.12.2015

Райскина Марина

Здравствуйте, Ольга. Вопрос Ваш очень серьезен и немного не ко мне. Я преподаватель общих групп, а Вам скорее нужен йоготерапевт. ...

Добрый день! У меня такой вопрос. Занимаюсь йогой самостоятельно 3-й день. Удивительное ощущение, какая-то размеренность в движениях после занятия, не спеша встаю, хожу. Со ...

10.12.2015

Райскина Марина

Здравствуйте, Дана. Очень хорошо, что Вы внимательны к своим ощущениям. Не переживайте, когда срок Ваших занятий будет дольше чем 3 дня  у Вас перестанут возникать подобные вопросы. Не норма-это болевые ощущения в суставах и любые другие состояния, которые снижают качество нашей жизни, все остальное – очень индивидуально. Практикуйте, развивайте ...

Задать вопрос

Задавать вопросы в этом разделе пока некому — мы ищем консультанта.

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто