Как укрепить иммунитет ребёнка

Как укрепить иммунитет ребёнка

Иммунитет ребенка очень чувствителен к внешним воздействиям, и, не преувеличивая, можно смело утверждать, что укреплять его нужно еще на раннем этапе развития малыша.

Иммунитет в полную силу начинает работать только в 5 лет, а до этого защитить организм и противостоять внешним воздействиям помогают прививки. Но все же они действуют как помощники, и не одна инъекция не говорит о 100% защите ребенка. Главную роль играет построение личного иммунитета, что на 80% зависит от мамы.

Статистика гласит, что при исключительно грудном вскармливании, дети лучше переносят различные инфекции и справляются с болезнетворными микробами. Это не удивительно. Ведь именно в материнском молоке содержится незаменимые соединения, помогающие в развитии, как иммунной системы, так и организма в целом.

Важную роль, также играет режим дня ребенка.

Не стоит забывать о питании. Потребление овощей и фруктов придает больше энергии, обогащает организм витаминами. Так же полезно есть молочные продукты, рыбу, сухофрукты и прочее.

Немаловажным фактором является гигиена ребенка. Важна чистота самого тела, а так же горла и полости рта. Помогут в этом настои трав ромашки, мяты, зверобоя или календула.

Как укрепить иммунитет ребёнкаТакже важна экологическая среда. Более 70 000 различных вредных веществ, проникают в окружающую среду. Они оказывают существенное влияние на иммунную систему, которая в дальнейшем, под воздействием химикатов не в состоянии справиться с разными, иногда очень серьезными заболеваниями. Засоренный воздух, грязная вода способствует снижению иммунитета ребенка. Экологическая проблема кругом, но все же есть возможность уменьшить негативное воздействие на малыша. Постоянные прогулки на свежем воздухе, летнее пребывание вдали от города или на море поднимают иммунную систему, а так же уменьшают воздействие ядовитых токсинов на организм.

Физические упражнения являются отличным помощником в борьбе с болезнью. Активный отдых в парке, а лучше в хвойном лесу принесут как физическую, так и эмоциональную пользу здоровью детей.

Удар по иммунной системе осуществляет курение. Детки, являясь пассивными курильщиками, вдыхают миллионы вредных веществ, тем самым ослабляя свой организм. Необходимо уберечь ребенка, не позволяя курить в присутствии малышей.

Таким образом, следуя несложным советам, можно не только уберечь от болезней, но и укрепить иммунитет.

doctor.kz

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Расскажите о статье друзьям или скормите ее принтеру

Онлайн-консультации Задать вопрос получите консультацию
у наших экспертов

Здоровье это просто